甜炸牛里脊 有利于胎儿肌腱和骨骼的生长

甜炸牛里脊 有利于胎儿肌腱和骨骼的生长导读: 加强孕妇脾脏的机能就会对胎儿的肌腱、骨骼、四肢和头发的生长有所帮助。大枣对脾脏有很好的补养作用,不仅可以泡茶饮用,还可以煮熟以后单取枣肉,将其制成药丸之后随时吞服。

甜炸牛里脊 有利于胎儿肌腱和骨骼的生长

  哪些食物有利于胎儿肌腱和骨骼的生长

  加强孕妇脾脏的机能就会对胎儿的肌腱、骨骼、四肢和头发的生长有所帮助。大枣对脾脏有很好的补养作用,不仅可以泡茶饮用,还可以煮熟以后单取枣肉,将其制成药丸之后随时吞服。柿干具有强化脾脏功能的功效,可以将柿干泡在牛奶中浇上蜂蜜再煎熬服用。除此之外,小米、糯米、扁豆、牛肉、鲫鱼和冬苋菜也同样有此功效。

  食谱

  甜炸牛里脊

  原料:牛里脊500克,水200毫升,酱油50毫升,色拉油80毫升,番茄酱、辣酱油各8克,白糖适量,淀粉少许。

  做法:

  1.将牛肉切片,用水50毫升、酱油及色拉油各20毫升腌50分钟。

  2.将60毫升色拉油用高火烧热,放入腌好的牛肉,正反两面各用高火炸2分钟。

  3.将水150毫升、番茄酱、白糖拌匀,高火煮2分钟后用少许淀粉加水勾芡,再用高火加热1分钟,然后淋在牛排上即可。

分类:孕期饮食
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