怀孕1周

怀孕1周

怀孕一周实际上还没有真正算是正式怀孕,因为这周正是准妈妈的末次月经进行的时候。怀孕期一般都以准妈妈末次月经的第一天为起始时间。孕1周其实也就是你还处于月经期。如果这个月有个宝宝住进来了,那么下个月直到分娩都不会来月经了。

怀孕一周的精子和卵子还未真正结合在一起,但也一定要注意营养全面、合理搭配,避免营养不良或过剩。另外要保持好状态,放松心情,以最平和的心态去面对。

怀孕一周准爸爸该做什么

有专家指出,准爸爸吃得好宝宝也更健康。所以准爸爸也要做好孕前的准备,加强营养,饮食要全面均衡,避免被污染的食物。切记不能接触烟酒和咖啡。这样才能使精子强壮,为受孕和优生创造必要条件。

怀孕一周那注意哪些营养饮食呢?

精子的生存需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素,精氨酸及多种维生素等,准爸爸如果偏食,饮食中缺少这些营养素,精子的生成会受到影响,或许会产生一些”低质”精子。准妈妈也要作好饮食上的准备净化自身的内环境,要多吃含叶酸、锌、钙的食物。多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果等。

另外要特别提醒一下,在计划怀孕时就要开始补充叶酸。胎儿神经管发生和闭合发生在受孕后28天内完成,在发现怀孕后再补充叶酸就太迟了,所以补充叶酸的时间要提前。应该在妊娠前1-3个月就开始服用叶酸。

分类:怀孕早期
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