怀孕37周

到了怀孕37周离预产期是越来越近了,其实很少准妈妈能再预产期分娩的,大多数都是在预产期的前后两周,这都是正常的。所以从本周末开始算起你肚子里的宝宝属于足月的了(怀孕37周—怀孕42周),可能随时分娩。

怀孕37周

怀孕37周胎儿情况

怀孕37周的胎儿仍然在生长,宝宝现在有3千克左右。胎儿体内的脂肪增加到约8%,到出生时约15%。头发已经长的又长又密了,但是不必对宝宝头发的颜色或疏密过多的担心,宝宝在出生后随着营养的补充,头发会自然变得浓密光亮。宝宝现在正在练习呼吸,因为身体逐渐长大,空间太小,他已经无法做运动了。他在子宫的时间越长,就有越多的时间愉快地在安静的子宫里发育他的脑部。,双顶径9.00±0.63CM,腹围30.14±2.83CM,股骨长7.10±0.52CM。

怀孕37周身体情况

准妈妈的体重增加了约有11.5-15千克,在此阶段可能大多数的准妈妈已经不会再计较自己的体重的吧。子宫颈为了分娩准备而扩大准妈妈可能会出现“现血”现象,此种出血是一种正常的不须太过担心。因为子宫颈变软及变薄后,粘液栓塞会和血液混合流出阴道。羊水体积有所减少,宫缩频率继续增加。

怀孕37周营养饮食

根据中国营养学会推荐的标准:一般妇女的热量摄入每日为8778千焦,孕期的孕妇热量摄入每日为9614千焦,产妇的热量摄入每日为10868千焦,孕妈妈营养需求并不是我们想象的那么的多,所以没必要要大吃大喝,尤其是油炸食品,高热量食品,含糖分高的食品,孕妈妈最好还是少吃。

这个阶段应吃一些制作精细,易于消化。营养丰富、有补益作用的食物,为孕妈妈的临产积聚能量,还要注意预防便秘和水肿。

怀孕37周胎教

选择那些立意高、风格雅、个性鲜明的作品阅读,尤其可以多选择一些中外名著,孕妈妈在阅读时宝宝也能受益,尽可能地多到风景好的公园及郊外领略大自然的美,穿梭在阳光与树荫中,让胎宝宝感受到光线强弱的对比。尽量避免强光。

怀孕37周特别提醒

宝宝出生后所有的用品最好在本周准备齐全,随着胎儿的增大,你的活动越来越不方便了,不能长时间行走,所以应该准备好你住院分娩及分娩后所需要的东西。

准妈妈现在可以抽空地适当练习产妇呼吸训练了。好的呼吸方法,可以帮助产妇在分娩过程中正确用力,保证分娩的顺利进行。

分类:怀孕晚期
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