怀孕36周

到了怀孕36周,宝宝继续增长对你的内脏也造成一定的挤压,你可能没有前段时间那么容易饿了。现在子宫内的羊水比例开始减少,随着宝宝所占的体积和重量慢慢增加,准妈妈的体重到本周已达到了顶峰,相比准备怀孕那时大约重了11至13公斤。现在的准妈妈需要每周去做一次产检。

怀孕36周

怀孕36周胎儿情况

怀孕36周的胎儿大约已有2.8千克重。随着胎儿逐渐长大,活动空间越来越小,胎动也会变缓。覆盖在胎儿皮肤上的胎脂也开始脱落。胎儿的肾脏已发育完全,肝脏已能处理一些代谢物,现在胎儿重量约2700克,双顶径8.81±0.57CM,腹围29.44±2.83CM,股骨长6.95±0.47CM。

怀孕36周准妈妈的身体情况

怀孕36周的时候准妈妈会感觉明显的下腹部坠胀感,主要是胎儿逐渐地在妈妈的腹部下降造成的,如果宝宝已经下沉到骨盆的话,那准妈妈的肋骨和内脏器官可能会有轻松愉快的感觉,呼吸也变得容易了。但随着体重的增加,孕妇是行动越来越不方便了,甚至有时候会感觉宝宝要出来的似的还经常有尿意。这些都是正常现象,只要定期去医院产检,通过B超或触诊估计出你胎宝宝的体重,但这并不是最后结果,最后4周内胎宝宝体重可能还会增加不少。

怀孕36周的营养饮食

可以吃一些有补益作用的膳食,这样孕妇才能更好地蓄积能量,迎接宝宝的到来,还可以吃一些淡水鱼,有促进乳汁分泌的作用,可以为宝宝准备好营养充足的初乳。每天5-6遍,注意营养均衡,或者如果上一餐你只吃了主食和牛奶,那这餐你可以吃一些肉类,蔬菜和水果。

孕妈妈每日需要70克蛋白质,来满足胎儿生长、子宫增大、乳腺发育和血液增加的需要。需要钙1-1.2克,比平常多1倍,以满足胎儿的骨骼生长所需。需要铁18毫克以上,因为胎儿为了形成血液会吸收母体大量的铁。

另外,如果孕妈妈碳水化合物摄取不足,可能导致蛋白质缺乏或酮症酸中毒。不过,怀孕后期必须稍加限制碳水化合物的摄取,以免胎儿过大。

怀孕36周胎教

继续给宝宝光照胎教,但要改为弱光,胎宝宝会好奇的眨眼,还会将头转向光源。只要是不太刺激的光线,都可以给予胎宝宝脑部适度的良性刺激。因此,准妈可以利用晴朗的天气外出散步,穿梭在阳光与树荫中,让胎宝宝感受到光线强弱的对比。

怀孕36周特别注意

孕期最后四周,准妈妈需要每一周做一次产前检查。

这时妈妈肚子已相当沉重,上下楼梯和洗澡时一定要注意安全,防止滑倒。同时做家务时也要注意动作轻缓,不要过猛,更不能做有危险的动作。

如果你决定要母乳喂养,要准备几件哺乳胸罩和哺乳衣、防溢乳垫、吸奶器等用品。

最后,一定一定一定严禁性生活,因为此时胎宝宝开始下降,性生活容易使宫口张开,引发细菌感染,造成胎膜早破、早产和宫内感染。

分类:怀孕晚期
标签:

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注