怀孕32周

到了怀孕32周,你想见到宝宝的心情是不是越来越迫切了么?是时候为他做着各方面的准备准备,来迎着这个小东西的到来了。怀孕7~8个月后,每天中午最好保证有1小时的午睡时间,但午睡要有个限度,最多不能超过2小时。千万别为了工作就不顾睡眠,这样会严重影响胎儿的生长发育。

怀孕32周

怀孕32周胎儿情况

胎盘已形成,肺、胃、肠功能接近成熟,可用膀胱排泄,胎儿体重约1700~2000克,双顶径8.17±0.65CM,腹围26.20±2.33CM,股骨长6.43±0.49CM。除此之外,胎儿已经长出一头的胎发,但头发稀少,不过宝宝出生后头发的浓密稀疏并不取决于这时候胎儿头发的密疏。另外宝宝的指甲已经长到了指尖。怀孕32周时大部分胎儿在子宫内的位置都是头位了,也就是头部朝下,如果这时候胎儿的位置还不是头位的话,就属于胎位不正了,需要及时纠正。

怀孕32周身体情况

在怀孕后期,你的体重每周以500g的速度增加也属于正常情况,因为胎儿在快速的成长。感觉尿意频繁,这是由于胎儿头下降,压迫膀胱的缘故。不断增大的腹部,让你的重心向前,脊柱的压力也越来越大。你感到下背痛或臀部及大腿部的疼痛,这是由于这个时期你的腹部肌肉受到拉伸,荷尔蒙让你的韧带变得更加松弛,增大的子宫甚至还会压迫到一些神经。身体各部位的不适感会也让你变得慵懒,不过为了顺利分娩,你还是要适量多做些运动。

怀孕32周营养饮食

孕妇应保证充足的营养,但过量的食物无论对胎宝宝还是对孕妇自身都是有害的,妊娠性肥胖在婴儿分娩出后仍难以纠正,所以孕妇应注意合理的饮食,每周要测量1-2次体重,把体重控制在正常的增长范围内。如果体重增长过多,孕妇就应根据医生的建议适当控制饮食,少吃含有淀粉和脂肪的食物,多吃蛋白质。维生素含量高的食物,以免胎宝宝生长过大,造成孕妈妈分娩时困难。建议准妈妈每天5-6餐,还可以多吃一些有养胃作用,易于消化吸收的粥和汤菜。

怀孕32周胎教

胎儿开始能感受到胎外音乐节奏的旋律,此时胎儿的身心正处于迅速发展生长时期,多听音乐对胎儿右脑的艺术细胞发育很有利,出生后继续在音乐后气氛中学习和生活,会对孩子智力的发育带来更大的益处,注意音乐的音量不宜过大。

怀孕32周特别注意

在怀孕32周的时候准妈妈仰卧睡眠会感觉不舒服,这是因为宝宝的重量会压倒准妈妈的大静脉,阻止了血液从腿和脚流向心脏,使妈妈从睡梦中醒来。这时可以借助枕头保持侧卧位睡眠。将枕头放在腹部下方或夹在两腿中间比较舒服,或者将摞起来的枕头、叠起来的杯子或毛毯垫在背后也会减轻腹部的压力。市场上有不少孕妇专用枕头可以选购。

很多准妈妈是职场女性,临近预产期,就该考虑何时休产假,如何交接工作的事了。提前规划好这些,才能以从容的心态迎接小宝宝的到来。

由于你身体的重心发生了改变,洗澡时应注意扶着墙边站稳,防止滑倒。

分类:怀孕晚期
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