怀孕31周

进入了怀孕31周,准妈妈会发现最近的体重增加得特别快,这正是宝宝快速生成的时候,再加上肚子大了连翻身都觉得有困难,怎么躺都不舒服。很多准妈妈都觉得睡眠特别的不好。多想想很好就能和宝宝见面了,那种开心的心情就算有点不适应也算得上什么呢?

怀孕31周

怀孕31周的胎儿发育

宝宝的肺部和消化系统基本发育完,双顶径8.06±0.60CM,腹围25.78±2.32CM,股骨长6.03±0.38CM。随着胎儿的快速增长,他的活动空间也越来越小,胎动也变少了。怀孕31周的胎儿身体和四肢继续长大,直到和头部的比例相当,胎儿现在的体重约为2000克左右。宝宝的皮下脂肪更加丰富了,皱纹减少,看起来更象一个婴儿了。宝宝在本周又增长了一个新本领,他会辨认颜色啦!从本周起身高增长趋缓而体重迅速增加。

宝宝越来越大了,他活动的空间在减少,他的手脚不能自由的伸展。所以准妈妈会发现胎儿大胎动越来越少了,但是不用担心,只要感到宝宝在你腹中偶尔的活动,就说明他很好。

怀孕31周的身体情况

孕妇本月体重增加了1300~1800克,在孕期最后3个月每周增长0.5千克是很正常的,因为宝宝在出生前最后的生长冲刺阶段需要大量的营养。只要你吃得营养均衡,不必太过担心体重的增加。你的肚脐周围、下腹及外阴部的颜色越来越深,也许你身上的妊娠纹和脸上的妊娠斑也更为明显了。

你会经常感到胃里不舒服,特别是吃完饭后。这种症状大约到34周胎儿头部下降,进入骨盆就可以缓解了。

怀孕31周营养饮食

目前,真正因经济困难所致的营养不良已少见,因择食造成的营养不良却屡见不鲜,所以孕妇不要认为自己花钱买了高档食品,营养水平提高,而是要记住不要把钱都浪费在买高档食品、营养品上,可在实际生活中多摄入一些普通且营养价值高的食物,并且要均衡饮食,避免营养比例失调,偏食造成母胎的营养不良。

宝宝现在身高增长减慢而体重迅速增加,说明他需要蛋白质和能量。为了宝宝的生长你要尽量选择优质蛋白质、适量的脂肪、充足的碳水化合物及各种维生素、矿物质。

宫底已上升到横膈膜处影响了食欲,这时最好少吃多餐以减轻胃部的不适。

怀孕31周的胎教

科学证实胎儿更喜欢低沉的声音,准爸爸需要更多的参与到给胎儿读书的胎教中,现在可以选一则你认为非常有意思,能感到身心愉悦的儿童故事、童谣、童诗,将作品详细、清楚地描述出来,爸爸和妈妈都要每天各念一次给胎儿听。

分类:怀孕晚期
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