怀孕30周

怀孕30周时,准妈妈这时会感到身体越发沉重,肚子大得看不到脚下,行动越来越吃力。肌肉已经撑大并且松弛了,所以当你躺着的时候,不要像过去那样快地起身,要慢慢地起身。由于催乳素数值在体内上升,有些准妈妈的乳房甚至会开始分泌初乳。

怀孕30周

怀孕30周胎儿情况

现在胎儿约1500克左右,男孩睾丸从腹腔向阴差囊下降,女孩阴蒂突出,双顶径7.83±0.62CM,腹围24.88±2.03CM,股骨长5.77±0.47CM。胎宝宝头部还在增大,而且这时大脑发育非常迅速。几乎大多数胎宝宝此时对声音都有了反应。大脑和神经系统已发达到了一定程度。皮下脂肪继续增长。这周胎儿的眼睛可以开闭自由,大概能够看到子宫中的景象,孩子还能辨认和跟踪光源。

怀孕30周准妈妈情况

怀孕30周的你大概增重了7.6kg,宫高约30cm,子宫会上升到了横膈膜让你感觉到身体越发陈总,肚子也像个大西瓜,已经很难看到脚下了。你会感觉身体越来越沉重,行动将越来越困难,就连弯腰这个在平时很简单的动作,也几乎成为一大难事了。而且胃部也会感到不适。再过几周,随着胎儿头部开始下降,进入骨盆,不适感会逐渐减轻的。

怀孕30周营养饮食

孕晚期胎宝宝的营养需求达到了最高峰,这时孕妈妈需要摄入充足的蛋白质。维生素C、叶酸、维生素B族以及铁元素和钙元素。期应避免食用含有色剂、防腐剂的食物,如罐头、香肠、黑鱼、咸肉、含有咖啡因、酒精的饮料,高盐、油炸食品。辛辣调料,霉变食品,生肉,生鱼片,生鸡蛋等。

准妈妈在怀孕30周起应多喝一些牛奶,每天最好喝两杯500毫升,不爱喝牛奶的孕妈妈也可以喝豆浆,吃些豆制品,海带和紫菜,这样食物中钙的含量也很高,特别是海带和紫菜中含有丰富的碘,有利于宝宝发育,缺钙比较严重的孕妇要根据医生的建议补充钙剂。

怀孕30周胎教

胎宝宝虽然还没有出生,但他们的在子宫里已经表现出不同的个性了。有的好动,有的好静。如果宝宝活泼好动,多听一些音色优美悦耳、节奏平和柔缓、令人想象无边的乐曲。另外,弦乐器所发出的声音对胎儿来说更为柔和,相比现代流行音乐,摇滚音乐更适合胎儿倾听。 适合胎宝宝的音乐最好多次让他们倾听,反复的声波经过不断强化可促进右脑发育,会使胎宝宝对音乐有特别的记忆。

怀孕30周特别注意

孕晚期白带会越来越多,护理不恰当就可能引起外阴炎和阴道炎,导致胎宝贝在出生经过阴道时被感染。因此,日常生活中要注意保持外阴清洁卫生。外阴出现瘙痒,白带增多、颜色及性状也发生了变化,并有不好的味道,不要使用碱性大的肥皂清洗外阴,要赶快去看医生,按医生指导护理。

晚期的产检非常必要,次数也相应增多,这是为了保证妈妈和胎儿在生产前都拥有健康的身体和做好临产的充分准备。

分类:怀孕晚期
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