怀孕23周

到了怀孕23周你已经变成一个真正的“大肚婆”了。而且还有很食欲甚至平常不喜欢吃的食物都合你胃口。毕竟现在需要吃两人份了嘛,你的体重到现在应该增加5-7千克左右。你可能会特别偏好某些食品,看到平时爱吃的冰激凌、麻辣豆腐或者可乐饮料时你是不是非常眼馋?没关系,这个时候偶尔可以稍稍放松一下对自己的要求,但一定要有节制。

怀孕23周身体变化

这时的胎动更加明显,在医院做检查时可以听到强有力的胎心跳的胎心音,也许有些孕妈妈会发现不只是乳房,腹部的妊娠纹增多了,大腿上也出现了淡红色的纹络了,甚至耳朵。额头或嘴周围也生出了小斑点了,下腹及外阴的颜色假似乎比以往加深了些。准妈妈的子宫已经到脐上约3.8厘米的位置,宫高约23厘米。体重增加了约7公斤左右。

怀孕23周

怀孕23周胎儿情况

怀孕23周的胎儿看起来已经很像一个微型宝宝了,他的身长大约20厘米,体重大约450克。由于皮下脂肪尚未产生,这时胎宝宝的皮肤是红红的,而且皱巴巴的,样子像个小老头。宝宝肺部的组织及血管正在发育中,肺是宝宝最后发育完善的器官,还需要再过几个月他的肺部才能完全发育。胎儿的嘴唇、眉毛和眼睫毛都已经长好了,并且非常清晰。

胎儿身长约20厘米了,体重约450克,皮肤红红的,皱巴巴的,双顶径5.80±0.44CM,腹围17.90±1.85CM,股骨长4.21±0.41CM

怀孕23周营养饮食

由于孕中期基础代谢加强,对糖的利用增加,应在孕前基础上增加能量,每天主食摄入量应达到或高于400克,并且精细粮与粗杂粮搭配食用,热能增加的量可视准妈妈体重的增长情况、劳动强度进行调整。

继续保持以前的良好饮食方式以及良好的饮食习惯,中餐和晚餐要多选用豆类或豆制,一般来说,摄取100克左右豆制品就可摄取到100毫克的钙,同时,多选用乳酪、海米。芝麻或者芝麻酱,西兰花及羽衣甘蓝等,保证钙的摄取量至少达到每天1000毫克。此外,为了宝宝将来能长一口好牙,孕妈妈要多补充钙质。

怀孕23周胎教

怀孕23周时的宝宝在这时候比较喜欢听抒情幽雅的古典音乐,你可以做一个实验,放些节奏快声音响的音乐,会发现宝宝对这种音乐的反应很剧烈,胎动增加幅度加大,当音乐换成轻柔舒缓时,宝宝会安静下来,可见胎儿对音乐和声音的敏感程度。

触摸和声音与胎儿沟通,能安抚胎儿与舒缓母亲情绪。抚摸胎教应有规律性并注意力度,一旦胎儿踢蹬不安,立即停止,并轻轻抚摩。开始时每次5分钟,等做出反应后,每次5~10分钟。在按压拍打胎儿时动作一定要轻柔。

分类:怀孕中期
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