怀孕20周

怀孕20周,一转眼已经到了整个孕期的一半,这个阶段最为轻松。但这周也是宝宝的感觉器官成长的关键时期,大脑开始划分专门的区域进行嗅觉、味觉、听觉、视觉以及触觉。现在孕妈妈肯定能感到胎宝宝在经常运动,想必内心一定感到无比幸福吧!别忘了到医院做第三次例行产检。

怀孕20周

怀孕20周的胎儿变化

怀孕20周时的胎儿生长趋于平稳,身长已达16.5厘米,体重达到250克左右。胎儿的感觉器官进入成长的关键时期,大脑开始划分专门的区域进行嗅觉、味觉、听觉、视觉以及触觉的发育。胎儿的视网膜形成了,开始对光线有感应,特别对强光反应很大。

宝宝现在大概长15-16.5厘米,重255克左右。胎宝宝现在开始能吞咽羊水,而且肾脏已能够制造尿液,别担心羊水会被宝宝的尿液弄脏,羊水池每3小时就会更新一次。小家伙的身上覆盖了一层白色的、滑滑的胎脂,看上去滑溜溜的。他的眉毛和眼睑完全发育成熟了,虽然眼睑依然闭着,但是眼睛很活跃,可以移动了。怀孕20周胎儿双顶径标准 4.88士0.58CM,股骨长标准 3.35士O.47CM

怀孕20周身体变化

在怀孕20周的时候子宫顶部现在已经达到了肚脐的位置,你的体重可能已经增长了4.5千克。从现在起,预计每周你会平均增加0.45千克左右。你的腹部越来越大,体重急剧增加,易感疲劳,有时候会有腰痛。睡觉偶尔出现腿部痉挛。

子宫日渐增大,将腹部向外挤,致使肚子向外鼓胀。由于子宫增大,压迫盆腔静脉,会使孕妇下肢静脉血液回流不畅,容易引起双腿水肿、足背及内、外踝部水肿尤多见,下午和晚上水肿加重,晨起减轻。由于子宫挤压胃肠,影响胃肠排空,你可能常常感到到饱胀、便秘。

怀孕20周的营养饮食

孕妈妈在孕期常会改变对食物的喜恶,所以,有偏食习惯的孕妈妈可以利用这个机会纠正自己的饮食习惯。

你现在的饮食不仅关系到胎儿的身体健康,还会影响到宝宝以后的饮食习惯。如果宝宝从一出生起尚未有行为或认知能力之前,就经常表现得没有胃口、不喜欢吃东西、常吐奶、消化吸收不良,甚或是稍大一点开始出现明显偏食的现象。则追溯既往,其母亲怀孕时的饮食状况往往也是胃口不好、偏食,或是吃饭的过程紧张匆忙、常被外界干扰打断、亦或是常常有一餐没一餐的。

如果你怀孕之前体重偏轻,可能需要多增加一些;如果孕前你的体重偏胖,可能需要少增加一些。要确保你摄入了足够的铁,这种矿物质主要用来制造血色素,即红血球中携带氧气的部分。

怀孕20周准爸爸的职责

准爸爸要多跟胎宝宝说话,让孕妈妈仰卧或端坐在椅子上,准爸爸把头俯向孕妈妈的腹部,嘴巴离腹壁3-5厘米左右,用温和的语调,跟宝宝说一些希望、祝福、关心、健康的话语,每次讲话5-10分钟左右。准爸爸也可以选择购买几张胎教光盘,不要总听固定的曲子,尽量多样化。

分类:怀孕中期
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